Integrative Atemtherapie

 

Verbundenes Atmen ermöglicht Selbstregulation.

 

Das psychische Befinden eines Menschen kann großen Einfluss auf seine/ ihre physische Gesundheit und Fitness nehmen.

 

Integrative Atemtherapie eignet sich für Jugendliche und Erwachsene als Unterstützung bei seelischen und emotionalen Problemen im Alltag. In der Behandlung wird der eigene Ein- und Ausatem bewusst wahrgenommen. Die Aufmerksamkeit wird sich selber zugewandt. Durch das Wahrnehmen und Raumgeben für das momentane Befinden tritt eine körperliche und seelische Entspannung ein.

 

 

Symptome sind:

  • wiederkehrende Konflikte
  • Krankheit
  • Erschöpfung
  • Angst
  • Depression
  • Unruhe

 

Die Ziele sind:

  • Atem-Muster wahrnehmen, modulieren, nutzen
  • Umgang mit Gefühlen in sich und bei anderen
  • Klärung von Gedanken
  • Erkennen von Ursache und Auslöser des jetzigen Befindens
  • Klarheit
  • Leichtigkeit